Tokom više od sedam decenija rada u medicini, ruski hirurg Fjodor Danilovič Koval upoznao je hiljade pacijenata i iz neposredne blizine posmatrao kako ljudi reaguju na bolest i starost. Tokom karijere izveo je više od 30.000 operacija, a radio je sa pacijentima i u veoma poznim godinama.
Jedan razgovor sa 74-godišnjim pacijentom posebno je pamtio. Čovjek mu se požalio da ga zdravlje izdaje i da je već u godinama kada treba da se „spremi za onaj svijet“.
Koval, koji je tada imao 96 godina, nije se složio.
„Prerano je da se sahranite. Toliko puta sam vidio unutrašnjost osobe da mogu sa sigurnošću reći da su naša tijela dizajnirana da traju najmanje 140 godina. Glavno je naučiti da ih održavamo“, govorio je Koval. Pasted markdown
Tvrdnja da je ljudsko tijelo „dizajnirano“ za najmanje 140 godina nije medicinski dokazana granica životnog vijeka, već je predstavljala Kovalov lični pogled na dugovječnost. Za njega su mnogo važniji od broja godina bili ishrana, kretanje, rad i aktivan odnos prema životu.
„Nikada se ne prejedam“
Jedno od njegovih najvažnijih pravila odnosilo se upravo na hranu. Koval nije zagovarao stroga odricanja niti komplikovane režime ishrane. Smatrao je da je ključ u umjerenosti.
„Kao što vidite, trudim se da ne pretjerujem. Svaštojed sam i nezahtjevan kada je u pitanju hrana. Jedem šta god mi žena skuva. Za doručak obično imamo griz kašu ili pite od džigerice“, pričao je hirurg.
Imao je čak i omiljenu namirnicu - slanu mast, za koju je govorio da bi mogao da je jede tri puta dnevno. Ipak, naglašavao je da mnogo toga zavisi od ukupnog načina ishrane. Odrastao je na selu, mnogo vremena provodio napolju i jeo prirodnu hranu bez aditiva.
Pacijentima sa viškom kilograma savjetovao je da smanje tjelesnu težinu. Kada mu je jedan muškarac sa visokim krvnim pritiskom rekao da ima 115 kilograma, Koval mu je odgovorio:
„Da imate osamdeset, ne biste imali ovaj problem.“
Kretanje svakog dana
Ishrana, međutim, nije bila jedini dio njegove životne filozofije. Koval je insistirao na svakodnevnom kretanju.
„Kada je riječ o dugovječnosti, uvijek kažem da način života igra ulogu. Prvo, fizička aktivnost je neophodna. Rano ustajem, vježbam i idem na posao“, govorio je.
Nije praktikovao komplikovane treninge. Posao hirurga donosio mu je mnogo kretanja, a vikendom je radio u bašti sa lopatom i motikom.
Radio i u dubokoj starosti
Koval je i sa više od 90 godina nastavljao da pregleda pacijente. Smatrao je da čovjeku mnogo znači osjećaj da je aktivan i potreban drugima.
Posebnu važnost pridavao je i odnosu ljekara prema pacijentu.
„Ljubazan stav i lijepa riječ mogu produžiti čovjekov život. Šteta je što ljekari ovo zaboravljaju“, govorio je Koval. Pasted markdown
Fjodor Danilovič Koval preminuo je 2022. godine, nekoliko mjeseci prije stotog rođendana. Iza njega su ostale decenije rada, desetine hiljada operacija i životna filozofija zasnovana na umjerenosti u hrani, svakodnevnom kretanju, radu i osjećaju da je čovjek potreban drugima.
Pogled.me/Kurir.rs
Bonus video:
Komentari (0)